Tous les livres sont disponibles chez l'auteur.

A commander par mail à bonas.sandrine@gmail.com, vous bénéficierez d'une dédicace en plus !!!

Ce que nous enseigne l'Amour, Autoédition, 2018

 

Pour toute occasion,

Offrez-vous le cadeau de vous aimer encore plus,

D’aimer l’autre tel qu’il est, telle qu’elle est,

D’aimer inconditionnellement.

Des poèmes qui font du bien au cœur et à l’âme…

 

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Ci dessous des extraits

Ce que nous enseignent les chats, Autoédition, 2018

 

Immobiles, majestueux, détendus, source d’émerveillement, de curiosité… Les chats nous interpellent, nous interrogent et nous invitent à ETRE plutôt qu’à faire… Dans ce livre illustré de photographies de chats, vous allez pouvoir méditer sur l’image, la citation qui l’accompagne et répondre à une question ouverte sur ce que nous enseignent les chats. Un livre qui fait du bien pour l’adulte et l’enfant que nous sommes…

 

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Ci dessous des extraits

 

Voici un Cahier pratique "Mieux se connaître", co écrit avec Claudine Duss Un cahier pratique, riche d’informations et d’exercices pour se questionner, apprendre à se connaitre, cheminer pas à pas, se découvrir, oser être SOI. 
Si vous souhaitez le commander, merci de nous envoyer un mail à Claudine (couleursdevies@laposte.net) ou Sandrine (bonas.sandrine@gmail.com). 
Le prix du livre est à 18.50€ (si envoi,rajouter les frais de port en lettre suivie: 5.20€)

 

Voici quelques extraits...

 

 

 

 

 

 

Vivre son deuil Autrement, Autoédition , 2017

 

Des poèmes à lire, des émotions à ressentir et à libérer, des croyances à faire évoluer...

 

Vous êtes touché (ée) par un deuil, ce livre peut vous accompagner tout au long du processus de deuil.

Vous pouvez vous l'offrir ou l'offrir à un proche et lire les poèmes qui, je l'espère, pourront vous apaiser...

 

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Le livre est également disponible à la boutique de minéraux Les Vies Dansent à Soultz et chez Capricia coiffure à Riedisheim

 

Lexique Vibratoire, Des mots qui font du bien, Autoédition, 2017

 

 

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Avis de lecteurs, lectrices...

 

Ce livre (merci du Cadeau ....!!!) à la couverture chatoyante a trouvé sa place au pied de mon lit.... 

Le soir  & parfois le matin, je l'ouvre au hasard (!!!!) et à chaque fois, je suis saisie par une émotion, c'est la réponse à une question pas toujours conscientisée.... et aussi... une invitation à aller plus loin, à ouvrir davantage les yeux et le cœur.... Merci Sandrine pour cette étincelle de vie... 
Amicalement Véronique 

 

- Tout d'abord j'adore la couverture. La matière lisse, la couleur chaude et les formes rondes m'attirent et me donnent envie de m'y plonger. La portée musicale ainsi que les notes ne peuvent que m'enchanter davantage en tant que musicien! Ensuite les mots positifs que je découvre à l'intérieur, me nourrissent de bonnes énergies. je lis le matin au petit déjeuner afin de me remplir de bonnes vibrations pour la journée! Je suis de plus en plus conscient de la puissance de la parole et je choisis de plus en plus mes mots en pleine conscience. Les exercices du livre me font me poser chaque jour les bonnes questions, me recentrent et me font aller à l'essentiel de ce qui est bon pour moi. J'avance lentement mais surement dans ce lexique qui est un vrai manuel de vie. Merci Sandrine d'avoir conçu ce livre de chevet accessible à tous et utile pour de nombreuses années. Bravo! Francesco Mandato

 

 - Le lexique permet en effet de concrétiser quelque chose que l'ont dit souvent, "les pensées positives" mais que l'ignorant ne met pas forcement en pratique, n'étant pas assez conscient de leur importance dans notre cheminement, dans ce qu'on attire, ce qui nous renforce et ce que l'on ressent ..Parlant de mes expériences actuelles, elles me permettent de faire d’avantage encore, confiance à  mes propres  ressentis!  le constat est flagrant, c' est une certitude,  je m'en sens renforcée,  être  soi!!! Pascale

 

 

 

 

 

 

Quand il n'y a plus de certitudes, alors que reste-t-il? Tout un chemin à parcourir… Autoédition 2017

 

 

 

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Avis des lecteurs, lectrices...

 

Ton livre est un très beau voyage dans les méandres de "L'être. Je trouve même qu'il a un effet détox. Merci et bravo.

A quand le prochain?" Denise

 

Votre témoignage me touche, me renvoi ce que j'ai encore à travailler, tout ceci m'inspire...Merci. M.

 

 Je lis ton premier livre...Merci pour les messages, c'est super! Pour les outils et surtout pour la sincérité!
Il faut avoir du Courage pour partager les choses proches de ton âme. Cristina

 

Nous avons terminé ton livre, super! L'écriture est très fluide, on sent cette inspiration personnelle et divine... Bravo à toi pour ce défi gagné! Continu sur ce beau chemin... Merci la vie. Christelle & Jean

 

Merci pour ce témoignage authentique, émouvant et inspirant!. Martine

 

Je me suis reconnue dans ton livre, surtout quand tu parles de tes croyances bloquantes, de tes peurs... Du coup, je vais le relire et répondre aux questions! Je te (re)découvre également, merci pour ton authenticité. Bravo, tu peux être fière de toi! Bénédicte

 

Félicitations Sandrine pour ton livre. Je viens de le terminer, il m'a émue! A quand le deuxième? M. Hélène

 

Bonjour Sandrine, j'ai dévoré votre livre... Bravo! Il est vraiment très bien, j'ai adoré. Il est simple d'écriture et on sent qu'il est vrai... Qu'est-ce que je me reconnais dans votre parcours... Félicitations pour votre livre. Perrine

 

Merci Sandrine pour ce livre!!! C'est frais, ça redonne de la pêche et ouvre un nouvel horizon... Je l'ai lu d'une traite, c'est tellement vrai et je vais refaire les différents exercices. Je me suis retrouvée dans quelques situations et notamment dans l'idée de redéfinir mes besoins et de faire des marches silencieuses et contemplatives. Merci. Claudine

 

 Sandrine, je referme à l'instant ton livre que j'ai lu d'une seule traite, d'un bout à l'autre et m'empresse de te livrer à chaud mon ressenti, tellement la lecture de tes mots m'a conforté dans mon choix d'exprimer mes désirs et d'avancer en cessant de me nier. Je me suis reconnue dans bien des passages, et pourtant "issue" de la même formation, la compréhension de la façon bien à toi de poser tes mots, m'a ouvert vers de nouvelles vues. Je tenais à t'en remercier. Martine P

 

J'ai finis ton livre, une pépite! J’ai comme la sensation qu'avec toutes les méthodes que j'ai utilisées ou testées, ce sera un de mes supports les plus riches pour réussir à identifier les blocages et à avancer vers là où je décide que je dois aller. Il me parle au plus profond de moi et sa sincérité le rend simple et transparent, donc facile à utiliser. Il m'emmène aussi vers d'autres questionnements d'une part, et d'autre part, me conforte dans ma façon de faire et d'être. Je suis en parfaite harmonie avec ta façon de voir les choses, alors forcément ce livre me parle vachement! 
Bravo à toi, tu es un bel exemple. Emilie

 

Bonjour Sandrine, Je me permets de vous écrire sur Facebook. J'ai lu votre livre avec grand intérêt, je l'ai démarré hier soir et l'ai déjà fini. Je dois vous féliciter, ce livre me parle et certains passages me font penser à mon histoire, je pense qu'il n'y a pas de hasard que je sois venue hier à votre dédicace. Toutes mes félicitations. Je pense qu'à présent je vais le reprendre et lister tout ce qui m'intéresse.
Belle journée à vous. Martine 

 

Livre très bien écrit, quand je l'ai commencé, je n'arrivais plus à le lâcher, il est super intéressant et plein de bonnes idées pour avancer, bref, un livre à avoir dans sa bibliothèque, et merci Sandrine de nous avoir fait partager des moments de votre vie, c'est très riche et beaucoup de passages de votre livre me parlent. MH

 

Bonjour Sandrine

Juste un petit mot pour te dire que j’ai lu ton livre d’un trait hier soir !

Ta démarche de raconter le fil de ton existence m’a vraiment touché.

Nous avons tous un parcours qui ressemble au tiens avec la culture du doute, du non droit à l’erreur, du refus du risque  et du déni  estime de soi ; mais tu as eu un vrai courage de l’exprimer avec beaucoup de cœur et des mots très justes.

Je me  retrouve parfaitement dans beaucoup de tes expériences, mais je n’ai pas eu la volonté de réagir avec autant d’obstination.

Je crois que tu es sur un chemin juste et tu as la chance de le trouver bien plus tôt que nous.

Tu as raison, écoutes ta voix intérieure et sors des standards bien établis de ce que tu peux faire ou ne pas faire.

Une des choses majeures que j’ai fait par le passé, c’est de créer mon entreprise aux dépens de ce que je croyais être la sécurité.  La sécurité est une construction de notre esprit, ce qui compte c’est aller hors des sentiers battus à la rencontre de nos peurs pour les neutraliser. Nous avons peur de ce que nous ne connaissons pas et c’est en les rencontrant qu’on apprendra qu’elles sont une construction de notre esprit. C’est une démarche difficile mais elle est salutaire. Jean-Pierre

 

Voilà, moi aussi je viens de finir la lecture de ton livre et moi aussi j’ai envie de m’exprimer !
Tout d’abord tu es rentrée Rapidement dans mon cœur !! Nous ne nous connaissions à peine et voilà que je sais tant de choses sur toi au point que tu me sembles très proche.
Ton livre m’a BEAUCOUP plu : tu écris avec une limpidité déconcertante , on se sent embarquer dans une vie que l’on s’approprie et on ne lâche pas le file de l’histoire jusqu’à la fin : c’est un livre plein de bon sens ; il permet aux personnes qui se cherchent d’avoir accès à de nouveaux horizons ( autres que les psy.. et tu as raison )
J’admire ta volonté, ton courage, ta jovialité , ton espérance , ta détermination : j’admire car tu remets vraiment en question ce qui est sombre alors que nous nous contentons de râler en fonçant tête baissée dans le système … Sylvie

 

Bonjour Sandrine. Une amie m’a prêté votre livre et je dois dire que vous avez visé juste. Je me suis retrouvée dedans comme jamais. Après 3 années difficiles, je me suis prise en charge et votre livre vient combler ce qui me manquait encore en compréhension, en épanouissement et en harmonie avec moi-même. Merci encore pour cet ouvrage en plus si bien écrit. Je l'ai dévoré en 2 soirs. Je le conseille à mes amies en mal de vivre. Christelle

 

J’ai fini ton livre, J’ai ADORE !!! Il est vraiment trop génial, il m’a fait beaucoup de bien et m’a réconcilié (un peu) avec moi-même, surtout il m’a donné de l’espoir !!

Bravo !!! Tu es une véritable Ecrivain(e) et Artiste… A quand le prochain? Nathalie

 

Je viens de terminer ton livre et je voulais te dire merci pour cette belle écriture c'est juste une merveille qui donne envie d'avancer, d'être positif et d'avoir confiance, quel beau parcours félicitation.  Elodie

 

Chère Sandrine,
J'ai beaucoup aimé ton livre.
J'adore lire des expériences vécues ou des biographies.
Je pratiquais déjà la méditation et la marche silencieuse, mais pas quotidiennement. Maintenant, je le fais plus régulièrement. Je m'approche du quotidien, tu m'en as donné l'envie et aussi un peu plus de volonté pour atteindre cette fréquence.
21 jours et c'est acquis, c'est un concept qui me parle, je vais aussi le mettre en application. Il y a tant de choses que je souhaiterai changer dans ma vie !
Je suis pleine de gratitude envers Dominique, qui m'a parlé de toi et mis en relation,  et envers Toi, Sandrine, pour ces mots qui resteront dans ma mémoire. J'ai fait les réponses aux questions et je travaille encore les croyances bloquantes, certaines sont tombées depuis ... d'autres sont bien moins ancrées, prêtes à vaciller dans le faux et ne plus être pesante. Ton livre est une merveilleuse idée, les parties en gras demandent une réflexion simple mais profonde. Intéressante en tout cas.
J'ai entre autre intégré que ma créativité s'exprime dans mes cours de yoga, car c'est un peu comme un poème : écrit puis partagé, d'un côté et d'un autre côté, vécu et ressenti par chacun de façon différente et particulière. Cette pensée m'avait déjà traversé l'esprit mais sans laisser vraiment de traces, maintenant oui. Et être créative, c'est vivre !
Bref, je ne suis plus la même après la lecture de ton livre. Encore un peu plus de ferveur dans le cheminement vers moi-même et vers ce que je nomme en yoga : la Source.
Amitiés,
Florence"

 

J'ai lu ton livre, j'ai été touché par la sincérité de ton écrit et qu'est-ce que cela me parle. Forcément j'y trouve des rapprochements, des similitudes. Depuis quelques années déjà mes certitudes se sont écroulés et j'ai découvert ce qu'était le désert...Puis la liberté de reconstruire une deuxième vie, car une seconde chance c'était offerte à moi....Et sans enfermement cette fois mais avec mes choix que j'assume....
Et juste merci d'avoir osé écrire ce livre pour le faire partager.
M. Christine

 
Un court moment de partage et d'échange hier à la bibliothèque de Pfastatt, avec une personne munit d'une grande sensibilité, d'une belle âme, qui vous donne à travers son livre des mots clés comme oser, confiance, enthousiasme.... On peut définir ceci comme la Providence, au moment où certaines interrogations restent sans réponses. Merci à vous Sandrine. Martine H

 

Chère Sandrine, Permettez-moi cette familiarité, mais depuis la lecture de votre livre, j'ai tellement la sensation de vous avoir côtoyée sur un bout de chemin qu'il me semble naturel de vous appeler par votre prénom. Nous nous sommes brièvement rencontrées dimanche à la foire du livre de St-Louis, vous m'avez dédicacé votre ouvrage et je l'ai lu quasiment d'une traite ces deux derniers jours. J'avais la sensation que cette année, le salon manquait un peu de "têtes d'affiche" aussi je me suis penchée plus en détail sur la liste des auteurs. Bien m'en a pris car c'est de cette façon que j'ai découvert votre livre et votre parcours. Le titre de votre ouvrage m'a attirée, que dis-je, aimantée, car des certitudes, je n'en ai plus beaucoup depuis quelques mois, alors j'étais curieuse de découvrir ce qu'il pouvait bien y avoir au-delà. Je me suis donc rendue tout à fait intentionnellement sur votre stand après avoir parcouru votre site Internet. Votre humilité et votre sourire m'ont plu et m'ont mise en confiance, je pense qu'il est important de le souligner, et votre chemin de vie résonne en moi, votre parcours pourrait être le mien, ou plutôt, je rectifie, j'espère que le mien aura les mêmes sonorités positives quand j'aurai assez de recul pour faire le bilan. Je traverse actuellement les questionnements qui ont été les vôtres et à ma grande surprise, je me tourne tout à coup vers une démarche plus spirituelle, moi la cartésienne rationnelle et hautement critique. Que des personnes comme vous, qui semblez avoir la tête bien sur les épaules, aient trouvé la sérénité et un sens à leur vie dans des sphères plus spirituelles que purement intellectuelles me rassure et me pousse à continuer cette quête de moi que je ne savais plus dans quelle direction orienter. Le fameux lâcher-prise, celui dont on me rebat les oreilles encore et encore, depuis toujours, prend soudain tout son sens, et les synchronicités que vous évoquez m'apparaissent tout à coup avec plus de netteté. Ma rencontre avec vous, avec votre livre, en est une! Je lis beaucoup, mais surtout des fictions, j'achète des romans comme d'autres achètent des vêtements ou collectionnent des cartes postales, pourtant dimanche, je n'ai acheté aucun roman. Par contre, je suis repartie avec plusieurs ouvrages ayant trait au développement personnel et à la quête spirituelle de soi, ainsi que 2 recueils de nouvelles (un peu de fiction quand même dans cette réalité si compliquée!), un genre tout à fait nouveau auquel je ne pensais pas m'intéresser. Fernand Ouellette a dit: "Et s'il n'y avait jamais d'accidents dans notre vie ? Si tout, absolument tout, avait une signification ? Si le hasard n'était qu'une illusion ?" J'aimerais tellement pouvoir y croire, ce serait très rassurant de penser qu'il y a quelque chose quelque part qui s'assure que nous sommes bien à la place où nous devons être, mais je n'ai pas encore suffisamment lâché mes vieilles croyances bien installées pour me laisser aller sans restriction à ce genre de réflexion. Néanmoins, la loi de l'attraction me parle, s'impose même à moi comme une évidence, j'ai vécu trop de situations de ce type pour nier son existence, donc j'aime l'idée que nos chemins ne se sont pas croisés par hasard. Il y a bien sûr dans cet attrait une identification biographique: j'ai le même âge que vous, j'habite à côté de Mulhouse, je n'ai pas d'enfant (mais pas pour les mêmes raisons), j'ai démissionné d'un métier stable et reconnu au grand effroi de mon entourage, j'écris à mes heures perdues pour évacuer le trop-plein émotionnel et j'ai commencé plusieurs activités créatives qui me remplissent d'une prodigieuse richesse. Mais ce ne sont que des faits; en réalité, ce sont surtout votre optimisme, votre enthousiasme, votre ouverture à un nouveau schéma de pensée et votre réconciliation avec vous-même qui m'ont embarquée, et votre confiance en l'avenir à un moment de ma vie où tout paraît partir à vau-l’eau. Je réalise à l'instant que je suis en train de raconter des bribes de ma vie à une parfaite inconnue! Je vais donc m'arrêter là, car en réalité, je voulais vous remercier pour votre livre, vous dire qu'il a déjà grandement contribué à me faire avancer, que j'ai parlé de vous autour de moi et que j'espère que cela aura un impact positif sur vous. Merci pour cette proximité surprenante, je voulais vous la faire partager car je pense qu'elle s'inscrit dans les préceptes que vous suivez. Je vous souhaite de poursuivre votre chemin avec cette même confiance et vous dis à bientôt. Karine

 

Bonjour Sandrine 
Je me régale vraiment de ton livre. J'y reconnais de nombreux questionnements et cheminements que j'ai eu ces dernières années et c'est une joie de lire ça - si bien écrit, si bien décrit, avec de si bonnes questions à se poser - et à se reposer régulièrement! 
Je suis en formation pour devenir coach et je sens que ton livre et ton cheminement vont m'être d'une grande utilité pour accompagner des gens sur leur chemin de transformation.
Je ne l'ai pas tout à fait fini- je prolonge le temps qu'il dure, je savoure le plaisir. 
Mais je pense déjà à 2 amies à qui j'aimerai l'offrir. Merci. Isabelle

 

Tout d'abord je souhaite vous remercier pour ce livre qui est de mon point de vue très complet, il synthétise un grand nombre d'outils quand on veut travailler sur soi, sur son développement personnel et spirituel.

De plus votre témoignage, et le mode d'écriture donne une simplicité et une facilité d'accès et de compréhension. Je confirme l'avoir lu très rapidement en 2 jours et souhaite le relire à nouveau.

Ce sera donc avec un grand plaisir que je conseillerai ce livre à nos clients, qui y trouveront des outils efficaces et un témoignage LUMINEUX.

Merci pour ce partage et FELICITATION !!! Céline

 

Bonjour Sandrine,

A mon tour de vous remercier pour le partage de vos expériences personnelles à travers votre livre.

Je l'ai trouvé très intéressant et j'ai vraiment adoré le principe "journal intime" !!!!

Je me suis évidemment retrouvé à plusieurs moments dans vos expériences, et je trouve très courageux de votre part de partager

ce qui qu'il y a de plus intime avec les gens, sans ce "fameux masque" que l'on met si souvent.

On se sent tout de suite proche de vous, comme si on vous connaissait depuis longtemps.

Cela m'a permis de faire mon propre bilan personnel, et aussi de réappliquer des techniques que je connaissais déjà...mais que j'oublie parfois d'appliquer...ou que "mon mental" me fait oublier, LOL !!!

Bref très belle idée que vous avez eu, et bravo de l'avoir concrétisé... Peggy